紫外線とは地球に到達する太陽光線のうち、波長が短くエネルギーの高い光の事です。
紫外線は、ＵＶ-Ａ、ＵＶ-Ｂ、ＵＶ-Ｃの３種類に分けられ、このうち最も有害とされるＵＶ-Ｃは、オゾン層によって吸収されてしまうため、地球上には届きません。

老化光線とも呼ばれます。
皮膚の真皮深くまで侵入するために、長時間浴びつづけると、真皮のコラーゲンやエラスチンを壊してしまい、肌の張りや弾力が失われる原因になります。
太陽が最も高くなる５月に最も多くなります。しかし、最も少ない冬の時期でもＵＶ-Ａは 二分の一にしかならないので、年間を通して紫外線対策をする事が必要です。

日焼け光線とも呼ばれます。
短時間で紅斑や浮腫などの炎症を起こす作用があります。毎日繰り返し浴びると皮膚を老化させたり、皮膚ガンの誘発にも繋がります。
オゾン層が最も減る、８月頃に最も多くなります。

紫外線予防は、紫外線にあたらない事が一番ですが、日常生活の中で全ての紫外線を避けることは不可能です。
食事やサプリメントなどから、ビタミンＣやコラーゲンなどの栄養をたっぷり摂って、紫外線のダメージを受けにくい体づくりを考える事も大切です。
外出の際は、日焼け止め化粧品や日傘、帽子などで対策をとる事が大切です。

商品に表示されている『ＳＰＦ値』『ＰＡ値』、これらは数字が高いもの程日焼け止め効果が高いとされます。ところが、効果の高い日焼け止め化粧品は肌荒れの原因や乾燥を招き肌へ負担をかける事があります。
日常生活であれば、ＳＰＦ３０、ＰＡ++程度のもので充分な紫外線対策が出来ます。